2019年の11月に本格的なダイエットを始めたゆりやんレトリィバァさん。
コロナ禍でもリバウンドすることなく、痩せ続けています。
そんなゆりやんレトリィバァさんの2021年の体重はどのくらいなのでしょうか？
45㎏痩せたダイエット方法についてもまとめました。
ゆりやんの2021年！45㎏痩せた現在の体重は？
番組で何度もダイエット企画に挑戦し、終わるたびにリバウンドを繰り返していたゆりやんレトリィバァさん。
当時は110㎏あったことから「110の王（百獣の王）」と呼ばれていたのだとか。
2019年の11月に誰かのためではなく、自分のために痩せると決断し、ダイエットをスタート。
2021年5月で45㎏痩せ、現在の体重は65㎏だということです。
45㎏も痩せると、めちゃくちゃ体が軽く感じられるのでは、ないでしょうか。
ゆりやん痩せる前と現在【比較画像】
2017年の110㎏の時と、2021年の65㎏になった画像を比較すると、かなり痩せているのがわかります。
45㎏痩せたとはいえ現在の体重が65㎏ですから、普通になったという感じでしょうか。
45㎏のダイエットはかなりきついと思われますが、やつれた感じもなく、キレイに健康的に痩せていますよね。
ゆりやんのダイエット法まとめ！
ゆりやんさんは2018年10月3日放送フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます！」の番組企画で、栄養管理士である麻生れいみ先生監修の「麻生式ロカボダイエット」に挑戦しました。
実際に、先生自身がこのダイエットで20㎏痩せており、16年間継続してリバウンドがないそうです。
完全な食事療法ですが、ゆりやんさんは「つらいと思っていましたが、全然しんどくなかった」と話しています。
「麻生式ロカボダイエット」とは
ロカボダイエットとは、糖質を抑える低糖質ダイエットです。
糖質を抑えると体の糖が少なくなり、それを補うためにケトン体が作られ痩せやすくなるのです。
体のエネルギー源を「脂肪」に変えて、脂肪を燃焼しやすい体質に変えることで瘦せていくのだとか。
・導入期、減量期、維持期の3期に分ける
・糖質以外の栄養素をたくさん摂る
・1食で摂取する糖質は20g以内、1日で60g以内
ゆりやんレトリィバァさんがダイエット中に毎日食べていたという「ベビーリーフとスモークサーモンのサラダ」です。
ゆりやんのダイエットトレーニング
ゆりやんレトリィバァさんのダイエットトレーナーは、岡部友（おかべとも）さんで、番組のロケで出会いました。
ロカボダイエットでダイエットに成功したゆりやんレトリィバァさんですが、リバウンドをしてしまいます。
その時、思い出したのが出会ったときに開口一番、岡部友さんから言われた一言。
今まで番組などでさまざまなダイエットをおこなってきましたが、その度にリバウンドをくりかえしていたそうです。
心が折れそうなときに言われた一言が、ゆりやんレトリィバァさんの心に刺さったのですね。
ダイエットメニューは、週2回のトレーニングと食事コントロールです。
食事はロカボダイエットとかぶるところが多いそうですが、我慢するのではなく節制するという考え方だそうです。
量はもちろんですが栄養素にも注目し、最後には添加物や鶏肉のエサなどにも気を配れるようになったのだとか。
コロナ禍で自粛中も、オンラインでさまざまな筋トレと毎日の食事の報告を欠かさなかったそうです。
ゆりやんの努力もあり、2021年1月には75㎏、2021年5月には65㎏と順調に痩せています。
岡部友さんは、ヒップから美しくなる女性専用の「SPICE UP FITNESS」を設立したフィットネストレーナー。
ゆりやんレトリィバァさんに共感して「自分も挑戦したい」という女性が増えているそうです。
岡部友さんは、「ゆりやんレトリィバァさんがインストラクターの道も開いてほしい」と思っているそうですよ。
ゆりやんが痩せてる！SNSの声は？
ゆりやんめっちゃ痩せたな
— ☆m☆ (@M3sonodiosaka11) May 27, 2021
ゆりやんレトリィバァさぁ……痩せたし髪型のせいでめちゃくちゃイケメンにしか見えない
— 無職 (@Rinko_Akegami) May 27, 2021
キールズのタイムラインで
ゆりやんさん出てくるけど
４５㌔も痩せたのホントすごいな〜
それに比べ自分は．．．(´Д｀)ﾊｧ…
いゃ
まだまだこれからー‼️(*｀ω´*)ฅ
夏までには一段落痩せて
今年中こそはー‼️=͟͟͞͞( ๑`･ω･´)— 痩せる人 (@happydayo8) May 22, 2021
キールズのタイムラインで
ゆりやんさん出てくるけど
４５㌔も痩せたのホントすごいな〜
それに比べ自分は．．．(´Д｀)ﾊｧ…
いゃ
まだまだこれからー‼️(*｀ω´*)ฅ
夏までには一段落痩せて
今年中こそはー‼️=͟͟͞͞( ๑`･ω･´)— 痩せる人 (@happydayo8) May 22, 2021
ゆりやんの芸風とか全然好きじゃないんだけど、あの体型を痩せた努力はめちゃすごいよなぁ
そこは尊敬しちゃう
努力、継続できるってすごい— 梵天丸(ぼんてんまる) (@fantastic0677) May 18, 2021
45㎏の減量は、人１人位と考えると、今回の減量にゆりやんさんは相当な努力をされていますね。
ガチ減量したゆりやんさんが、痩せてどんどん綺麗になるにつれて、さらに前向きに仕事へ取り組んでいる姿勢がうかがわれます。
ゆりやんさんから今後も目が離せません。